婚活アプリを使っていれば、いずれ気になる相手と実際に会う日もくるでしょう。そんな時に問題となってくるのが緊張。気になる異性と会うのに緊張しない人はなかなかいません。そこで今回は相手と初めて会う時に緊張しない方法を紹介します。

緊張は失敗のもと？

何かしらのタイミングで経験のある方も多いと思いますが、緊張は失敗のもとになります。これは当然ながら初めての出会いでも同じこと。緊張のせいで空回りの連続。これによってせっかくのデートが台無しになってしまうこともあるでしょう。緊張しすぎると会話をしていても、相手の話をうまく理解できなかったり、自分の言っていることが支離滅裂になったり。場合によっては挙動不審な感じが思いっきり出てしまうことも。これを避けるために緊張しない方法は確実に覚えておくべきです。特に異性との交流経験が少ない方は要チェックです。

知ってる場所で会う！

初めて相手と会う時には、自分の知っている場所で会うのが無難でしょう。ただでさえ緊張しているのに、知らない土地やお店が舞台では、緊張感は高まるばかりですので、まずは自分の通いなれた場所をチョイスして誘ってみてください。カフェやレストランに入る際も自分の行きつけのお店に入店。これならメニューで迷う心配もありません。緊張しているとメニューすら頭に入ってこなくて、注文であたふたしてしまう可能性もありますからね。

ただ、あまりにもスッとメニューを決定してしまうと、来たことあると思われてしまうかもしれないので、少し悩むフリをしておくといいでしょう。また、知っている場所であれば、時間が余った際の行き先もスムーズに決められます。緊張が和らぐうえにデートもスムーズになる。メリットだらけなので、ぜひ取り入れてみてください。

相手の目を見ない

会話をする時は相手の目を見ると、小学校などで教えられたと思いますが、初めて会う際はあえて相手の目を見ないのもおすすめです。気になる異性の目を見ながら会話するなんて想像するだけでも難しいでしょう。これが実践となれば緊張でガチガチになるのは必然。初めのうちは相手の目を直視せず、顎辺りを見ながら話すくらいでいいと思います。

そして、会話などで徐々に相手に慣れてきたら、少しずつ目を見て話し始めれば大丈夫です。ちなみに、男性は視線の下げすぎには注意してください。顎から目線を下にずらしていけば、そこに待っているのは胸。興味があるのは当然なことですが、胸を凝視していては相手に嫌われてしまいますよ。女性はそういった視線に敏感なのです。

緊張を伝える

いっそのこと、相手に自分が緊張している旨を話してしまうのもおすすめ。自分の内心を打ち明けるとスッキリするように、緊張していると話してしまうことで自然と緊張が和らぐのです。しかも、緊張を打ち明けられた相手も、自分だけじゃないんだ、と思って緊張がほぐれます。上手くいけば、とても良い雰囲気に持っていくことができるので、ぜひ試してみてください。

呼吸と姿勢を整える

緊張した時に効果的なのが呼吸を整えること。緊張によって呼吸が乱れてしまう場合は、ゆっくりと深呼吸してリラックスしましょう。緊張しているなと思えば、呼吸を意識する。これを大切にしてください。また、呼吸と共に姿勢を整えるのも重要な行為です。というのも、人間は緊張すると防衛反応によって背中を丸くしてしまうのです。姿勢は常に真っ直ぐになることを意識して、肩の力は抜くようにしましょう。初めて会う異性の前に背中を丸めての格好悪い姿勢なんてみっともないです。逆にシャンとした姿勢であれば魅力もアップ。緊張時は頭に血が上りやすいので、お腹に力を沈めるといいですよ。